BCAA — защита мышц и источник энергии
Три аминокислоты, которые работают тогда, когда ты на пределе. Что это BCAA — это комплекс из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они составляют до 35% всей мышечной ткани. Польза Предотвращают разрушение мышц во время тренировок Ускоряют восстановление Поддерживают уровень энергии Могут помочь при «сушке», сохраняя мышечную массу Как принимать Перед и после тренировки […]
Предтренировочные комплексы — заряд для продуктивной тренировки
Когда сил нет, а тренировка впереди — поможет «предтрен». Что это такое Предтренировочный комплекс — смесь активных веществ (кофеин, бета-аланин, аргинин, цитруллин и др.), которые повышают уровень энергии, концентрацию и выносливость перед занятием. Что даёт Повышает энергию и настроение Улучшает концентрацию Увеличивает приток крови к мышцам («пампинг-эффект») Повышает эффективность тренировки Как принимать 1 порция (указанная […]